導(dǎo)讀：手診，是指通過人體手的紋路形態(tài)、變化、規(guī)律，對人體器官的演變作出推理；運用視覺、觸覺等，對手上的征象進行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現(xiàn)，可謂五臟六腑歷歷在“手”也。手診口訣手心出汗肺脾虛指肚泛紅血脂高五指關(guān)節(jié)青筋暴末梢循環(huán)定不好指甲顏色常泛白記得補血補腎臟右手虎口手掌面定位肝臟快又準早晚按揉健身體口氣清新免疫強女性乳腺看右手手腕橫紋摸兩

經(jīng)常有人來詢病，我在除了給出一定的調(diào)理建議外，多會提出一條：禁一切寒涼之物。但凡從冰箱冰柜里出來的東西不能直接食用，另外包括褒貶不一的牛奶，夏天還包括吹空調(diào)。一些女生，一聽說要斷絕她鐘愛的冷飲，簡直要她的命了。我會提出嚴正的忠告：如若不聽，偷偷破戒，不要再來找我調(diào)理。寒涼之物耗損人的陽氣現(xiàn)代的人對使用冰箱已成為習(xí)慣，一到夏天，男人以大口大口灌冰鎮(zhèn)啤酒、冰可樂為榮，認為這是豪爽，女人則是冰紅茶、冰激

好友問我：“你這個六十年代醫(yī)學(xué)院畢業(yè)的高材生怎么改學(xué)了中醫(yī)，而且如此癡迷呢？”是中醫(yī)的神奇療效使我走上了學(xué)習(xí)中醫(yī)之路。此中我經(jīng)歷了從不相信中醫(yī)到學(xué)習(xí)中醫(yī)，再到癡迷中醫(yī)、立志做鐵桿中醫(yī)這三個階段。一、初學(xué)中醫(yī)緣于療效1972年，我參加了運城聞喜縣衛(wèi)校舉辦的西學(xué)中班。在醫(yī)學(xué)院看貫了尸體解剖和顯微鏡的我，怎么也理解不了老師講的虛實寒熱、陰陽五行。在一次討論課上，我說中醫(yī)這些理論說好聽點是故弄玄虛，說不客

導(dǎo)讀：齒為骨之余，腎主骨。腎臟對牙齒很重要，同時牙齒的保健與腎臟的健康也息息相關(guān)。牙齒叩起來、停掉壯骨酒。牙齒不僅是咀嚼食物的重要工具，而且與人體健康、容貌以及語言表達有著密切的關(guān)系。古語云“百物養(yǎng)生、莫先固齒”。隨著人民生活水平的提高，牙病發(fā)病率也相對增高。據(jù)1993年調(diào)查統(tǒng)計：乳牙患齲齒率達60~80%，恒牙患齲齒率在40%左右。因此要積極開展保護牙齒，防治牙病等保健知識的宣傳。筆者認為在防治

說到體質(zhì)，多數(shù)人都會聯(lián)想到中醫(yī)9種體質(zhì)。不過，中醫(yī)還有一種一種體質(zhì)劃分法——根據(jù)人體陽氣的由強到弱，分為：太陽體質(zhì)、陽明體質(zhì)、少陽體質(zhì)、太陰體質(zhì)、少陰體質(zhì)、厥陰體質(zhì)。這種劃分法可以更明確地理解：不同類型的人群可能發(fā)生的疾病，以及病理的發(fā)展過程——三陽體質(zhì)的人陽氣（正氣）比較充實，抗病能力較強，病位多在表層，病證多為實證、熱證；三陰體質(zhì)的人陽氣（正氣）比較衰弱，抗病能力較弱，病位多在里層，病證多為虛

生活中有不少人都很“懶”：往沙發(fā)上一坐就不想動，甚至在床上躺一整天，平時總是沒精打采，說話有氣無力，稍微干點活就累得不行……然而有時候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因為體虛得不到改善，才導(dǎo)致許多人常年處于亞健康的狀態(tài)！是虛不是懶，4類虛證要分清1、不愛活動：血虛血液是人體傳輸營養(yǎng)物質(zhì)和排出代謝物質(zhì)的重要載體，然而血液生成不足或者營養(yǎng)匱乏時，就會削弱血液對身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)。血虛

生活中有不少人都很“懶”：往沙發(fā)上一坐就不想動，甚至在床上躺一整天，平時總是沒精打采，說話有氣無力，稍微干點活就累得不行……然而有時候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因為體虛得不到改善，才導(dǎo)致許多人常年處于亞健康的狀態(tài)！是虛不是懶，4類虛證要分清1、不愛活動：血虛血液是人體傳輸營養(yǎng)物質(zhì)和排出代謝物質(zhì)的重要載體，然而血液生成不足或者營養(yǎng)匱乏時，就會削弱血液對身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)。血虛

八段錦是中國古代傳統(tǒng)功法，以人體脊柱為中心，通過左右對稱、前后協(xié)調(diào)、上下協(xié)同的操作技巧，實現(xiàn)運行全身氣血、強身健體的養(yǎng)生康復(fù)作用。入門簡單、好上手、節(jié)奏溫和、鍛煉效果佳……越來越多人互稱“錦友”，加入了八段錦的練習(xí)隊伍。網(wǎng)友戲稱其為年輕人的“第一套老年廣播體操”，一邊打卡練習(xí)，一邊在社交平臺上留下反饋?！€有人民日報也帶了詞條“聽說年輕人開始愛上了八段錦”什么是八段錦？八段錦是中國古代傳