陳偉大夫：內(nèi)外兼治，筑牢睡眠防線，遠(yuǎn)離早醒

解決早醒困局，陳偉大夫內(nèi)外兼治，筑牢睡眠防線。

內(nèi)用中藥精準(zhǔn)辨證，心血不足服歸脾湯，肝郁氣滯用柴胡疏肝散，痰濕內(nèi)阻投半夏白術(shù)天麻湯等，從臟腑氣血調(diào)治。外用輔助手段多樣，按摩穴位，睡前按揉內(nèi)關(guān)穴寬胸理氣、寧心安神，神門穴鎮(zhèn)靜安神、助眠；耳穴貼壓亦有效，選心、肝、腎、神門等穴，刺激調(diào)節(jié)臟腑功能、安神定志。

生活習(xí)慣上，叮囑規(guī)律作息，睡前避免電子產(chǎn)品，可溫水泡腳、聽舒緩音樂放松。飲食依體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，心血不足多吃紅棗、桂圓，痰濕重少吃油膩。全方位出擊，打破早醒困局，讓患者每晚酣然入夢，遠(yuǎn)離早醒煩惱。