減肥為什么總是失??？株洲汪厚蓮醫(yī)生的體質(zhì)調(diào)理建議，讓您少走彎路
"為什么我吃得這么少，體重還是下不去？"
"為什么運(yùn)動(dòng)這么久，一點(diǎn)效果都沒(méi)有？"
"為什么瘦下來(lái)沒(méi)多久，又反彈回去了？"
如果您正在為這些問(wèn)題困擾，請(qǐng)相信，您并不孤單。在株洲神農(nóng)中醫(yī)館，汪厚蓮醫(yī)生每天都會(huì)遇到這樣的咨詢。經(jīng)過(guò)多年臨床實(shí)踐，她指出：減肥失敗的根本原因，在于沒(méi)有找到自己肥胖的根源——體質(zhì)問(wèn)題。
一、認(rèn)清體質(zhì)：您的肥胖屬于哪一種？
汪厚蓮醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)將肥胖分為不同類型，必須先辨明體質(zhì)，才能對(duì)癥調(diào)理：
脾虛濕盛型
表現(xiàn)：肌肉松軟，容易浮腫，常感疲憊乏力，大便不成形
建議：健脾祛濕，增強(qiáng)運(yùn)化功能肝郁氣滯型
表現(xiàn)：壓力性肥胖，伴隨胸悶、煩躁、月經(jīng)不調(diào)
建議：疏肝理氣，調(diào)節(jié)情緒胃熱濕阻型
表現(xiàn)：食欲旺盛，容易饑餓，口干口苦
建議：清胃瀉熱，抑制過(guò)度食欲陽(yáng)虛內(nèi)寒型
表現(xiàn)：畏寒怕冷，四肢不溫，腰膝酸軟
建議：溫陽(yáng)散寒，提升代謝
二、汪厚蓮醫(yī)生的專業(yè)建議：體質(zhì)調(diào)理四步法
第一步：精準(zhǔn)辨證
"沒(méi)有兩個(gè)人的體質(zhì)是完全相同的。"汪醫(yī)生建議，先通過(guò)專業(yè)的中醫(yī)辨證，找出自己的體質(zhì)類型和肥胖根源。
第二步：分型調(diào)理
根據(jù)不同的體質(zhì)類型，采取針對(duì)性的調(diào)理方案：
脾虛者重在健脾
濕盛者重在祛濕
肝郁者重在理氣
陽(yáng)虛者重在溫補(bǔ)
第三步：循序漸進(jìn)
"體質(zhì)調(diào)理需要時(shí)間，切不可急于求成。"汪醫(yī)生建議制定合理的階段性目標(biāo)，循序漸進(jìn)地改善體質(zhì)。
第四步：持之以恒
"形成易胖體質(zhì)非一日之功，改善也需要堅(jiān)持。"建議將體質(zhì)調(diào)理融入日常生活，養(yǎng)成習(xí)慣。
三、真實(shí)案例：少走彎路的他們這樣說(shuō)
劉女士，產(chǎn)后體重居高不下，嘗試各種減肥方法均告失敗。經(jīng)汪醫(yī)生診斷為脾虛濕盛型體質(zhì)，通過(guò)3個(gè)月的針對(duì)性調(diào)理，不僅成功減重12斤，更重要的是改善了易胖體質(zhì)，至今保持良好。
"以前總在減肥的路上來(lái)回折騰，現(xiàn)在才知道要先調(diào)理體質(zhì)。感謝汪醫(yī)生讓我少走了這么多彎路。"
四、專家特別提醒
汪厚蓮醫(yī)生特別提醒株洲的減肥者：
不要盲目跟風(fēng)減肥方法
不要過(guò)度節(jié)食傷害身體
不要迷信快速減肥產(chǎn)品
不要忽視身體的 warning signals
"減肥是一門科學(xué)，需要專業(yè)指導(dǎo)。了解自己的體質(zhì)，選擇適合自己的方法，才能讓減肥之路事半功倍。"
如果您正在株洲尋找健康有效的減肥方法，歡迎來(lái)到神農(nóng)中醫(yī)館，讓汪厚蓮醫(yī)生為您提供專業(yè)的體質(zhì)評(píng)估和個(gè)性化的調(diào)理建議。