陳偉：從失眠到睡眠正?；闹嗅t(yī)調(diào)理思路

在輾轉(zhuǎn)難眠的漫漫長(zhǎng)夜，中醫(yī)智慧宛如一盞明燈，為失眠者照亮通往睡眠正?；耐ㄍ?，陳偉醫(yī)生深諳此道，帶來獨(dú)到的中醫(yī)調(diào)理思路，助困于失眠的朋友尋回安穩(wěn)夢(mèng)鄉(xiāng)。

中醫(yī)講究整體觀念、辨證論治，認(rèn)為失眠多與臟腑失衡、氣血失和相關(guān)。心主神明，若心血虧虛、心火亢盛，心神便失于滋養(yǎng)、受擾而不寧，致夜不能寐，常伴有心慌心悸、舌尖紅赤之象；脾胃乃后天之本，運(yùn)化失常，食積內(nèi)停或氣血生化無(wú)源，也會(huì)擾及睡眠，出現(xiàn)腹脹、食欲不振伴失眠之癥；肝腎陰虛，虛火上炎，同樣會(huì)打破睡眠節(jié)律，五心煩熱、腰膝酸軟與失眠共生。

基于這些根源，陳偉醫(yī)生巧用多種調(diào)理妙法。中藥內(nèi)服是 “重頭戲”，心血不足者，以歸脾湯補(bǔ)心養(yǎng)血、安神定志；心火旺盛則投以黃連阿膠湯，滋陰降火、交通心腎；脾胃不和開具保和丸消食導(dǎo)滯，或八珍湯健脾益氣養(yǎng)血；肝腎陰虛用六味地黃丸滋補(bǔ)肝腎、清熱除煩。

經(jīng)絡(luò)穴位亦藏乾坤，睡前按摩神門穴，此為心經(jīng)原穴，寧心安神之力卓絕，輕揉至酸脹；涌泉穴屬腎經(jīng)要穴，擦摩可引火歸元、滋陰益腎，每晚按揉助眠；艾灸足三里調(diào)和脾胃氣血，增強(qiáng)運(yùn)化，為睡眠筑牢根基。

日常飲食配合，酸棗仁粥養(yǎng)心安神，百合蓮子羹潤(rùn)肺清心、助眠寧神。陳偉醫(yī)生這套中醫(yī)調(diào)理 “組合拳”，從內(nèi)而外調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，步步為營(yíng)，引領(lǐng)失眠者跨越失眠鴻溝，擁抱睡眠正?；?，重?zé)ㄉ罹珰馍瘛?/div>