陳偉大夫談入睡困難：從脾胃論治新視角

入睡困難，猶如夜晚的 “幽靈”，悄無(wú)聲息地纏上許多人，讓本該愜意的睡眠時(shí)光充滿煎熬。神農(nóng)中醫(yī)館的陳偉大夫，另辟蹊徑，從脾胃角度剖析入睡困難成因，帶來(lái)全新診療思路。

脾胃，作為后天之本，氣血生化之源，對(duì)睡眠起著舉足輕重的作用。若飲食不節(jié)，過(guò)食生冷油膩、暴飲暴食，易損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失職，水谷精微不能化為氣血滋養(yǎng)心神，心神失養(yǎng)，入睡便成了難事。此類患者常伴有胃脘脹滿、食欲不振、大便溏稀等消化系癥狀。

陳偉大夫臨證時(shí)，對(duì)于脾胃虛弱致入睡困難者，會(huì)以健脾養(yǎng)胃、安神助眠為治則。常選用歸脾湯化裁，方中人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草健脾益氣，夯實(shí)脾胃根基；黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，增強(qiáng)機(jī)體運(yùn)化之力；當(dāng)歸、龍眼肉補(bǔ)血養(yǎng)心，讓心血充足；酸棗仁、遠(yuǎn)志、木香安神定志、理氣醒脾，兼顧心神與脾胃氣機(jī)，使脾胃健運(yùn)，氣血生化有源，心神得養(yǎng)，入睡不再艱難。

日常飲食上，陳偉大夫叮囑患者遵循 “飲食有節(jié)” 原則，多吃山藥、薏米、芡實(shí)等健脾益胃食物，定時(shí)定量進(jìn)食，避免睡前吃東西加重脾胃負(fù)擔(dān)，以此配合治療，攻克入睡困難，提升睡眠質(zhì)量。