常用保健技術之刮痧

刮痧法是以中醫(yī)經(jīng)絡皮部理論為基礎，運用刮痧器具在體表的一定部位刮拭以防治疾病的方法。其機理在于通過對十二皮部的良性刺激，達到疏通經(jīng)絡、行氣活血、調整臟腑機能的作用。

1.刮痧器具

刮痧器具主要是刮痧板，一般用水牛角或玉石材料制作而成。此外，也可使用邊緣光滑、潔凈、易于手持、不易損傷皮膚的日常用具，如銅錢、湯勺、瓷片、苧麻等。為了潤滑皮膚，使得刮痧板能在皮膚上順暢移動而不致?lián)p傷皮膚，刮痧時常以刮痧乳或刮痧油為介質，也可選用石蠟油、紅花油、麻油等介質。

2.具體方法

刮痧時，一般按先頭面后手足、先腰背后胸腹、先上肢后下肢的順序，逐步操作。刮痧方向一般按由上而下、由內(nèi)而外單方向刮拭，并盡可能拉長距離。對于下肢靜脈曲張或下肢腫脹者，可采用由下向上的逆刮法。通常每個患者每次選3～5個部位，每個部位刮拭20～30次，以皮膚出現(xiàn)潮紅、紫紅色等顏色變化，或出現(xiàn)丘疹樣斑點、條索狀斑塊等形態(tài)變化，并伴有局部熱感或輕微疼痛為度。兩次刮痧之間宜間隔3～6天。若病情需要縮短刮拭間隔時間，亦不宜在原部位進行刮拭，而應另選其他相關部位進行操作。

3.刮痧力度

刮痧時用力要均勻，力度由輕到重，以患者能夠承受為度。根據(jù)患者體質和刮拭部位，應選擇不同的刮拭力量。其中，小兒、年老體弱患者，以及面部刮拭，用力宜輕；體質強健患者，或脊柱兩側、下肢等肌肉較為豐滿部位的刮拭，用力偏重。

4.適應證

刮痧療法可用于內(nèi)、外、婦、兒、五官等各科疾病，如感冒、氣管炎、呃逆、嘔吐、便秘、腹瀉、泌尿系統(tǒng)感染、眩暈、失眠、頭痛、落枕、急性腰扭傷、痛經(jīng)、經(jīng)期發(fā)熱、急性乳腺炎、中暑等。此外，刮痧還可用于預防疾病和保健強身。

5.注意事項

對于有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫、極度虛弱或消瘦者，以及血小板減少性疾病、過敏性紫癜、白血病等有出血傾向者，應禁用本法。

急性骨髓炎、結核性關節(jié)炎、傳染性皮膚病、燒傷、體表腫瘤、皮膚潰爛，或急性外傷、創(chuàng)傷部位、新近手術疤痕部位、骨折未愈合處等，不宜直接在病灶部位刮拭。