陳偉大夫解入睡困難之困：從情志調(diào)理入手

入睡困難，與情志因素緊密相連，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫深諳此道，從情志調(diào)理切入，為患者解困。

長(zhǎng)期焦慮、抑郁情緒，可致氣機(jī)紊亂，肝郁脾虛，影響心神，引發(fā)入睡困難。這類患者常眉頭緊鎖、唉聲嘆氣，對(duì)生活瑣事過度擔(dān)憂，且食欲不振、腹脹便溏。

陳偉大夫診療時(shí)，一方面以疏肝健脾、安神定志方藥施治，如逍遙散合安神定志丸化裁，逍遙散疏肝解郁、健脾和營(yíng)，讓肝氣條達(dá)、脾胃健運(yùn)；安神定志丸鎮(zhèn)驚安神、益氣養(yǎng)心，安定心神。另一方面，注重情志疏導(dǎo)，耐心傾聽患者心聲，給予鼓勵(lì)安慰，引導(dǎo)患者正視情緒問題，推薦練習(xí)深呼吸、正念冥想等放松技巧，睡前放空思緒，調(diào)整心態(tài)，配合藥物，打破因情志引發(fā)的入睡困難困局。

在生活環(huán)境上，建議患者布置溫馨臥室，擺放綠植、香薰等舒緩物品，營(yíng)造放松氛圍，助力入睡。