巧用中醫(yī)調(diào)理，陳偉大夫助你戰(zhàn)勝入睡困難

許多人在入睡困難的泥沼中掙扎，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用中醫(yī)調(diào)理之法，助其上岸，重歸優(yōu)質(zhì)睡眠懷抱。

痰濕內(nèi)阻型入睡困難不容忽視，常因飲食肥甘厚膩、缺乏運(yùn)動(dòng)，致痰濕內(nèi)生，困阻脾胃，蒙蔽心竅，神昏難眠?；颊叨嘈误w肥胖、口中黏膩、胸悶脘痞。

陳偉大夫針對此證，投以化痰祛濕、醒腦安神之方，如半夏白術(shù)天麻湯加減。半夏燥濕化痰、降逆止嘔，白術(shù)健脾祛濕，天麻平肝息風(fēng)、止眩暈，茯苓、橘紅理氣化痰、健脾滲濕，菖蒲、遠(yuǎn)志開竅醒腦、寧心安神，清除痰濕 “垃圾”，讓心竅清明，再叮囑患者清淡飲食、多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)痰濕排出，改善入睡困難，享受寧靜夜晚。

此外，陳偉大夫推薦睡前簡單按摩，如按揉內(nèi)關(guān)穴（寧心安神）、豐隆穴（化痰祛濕），每次 3 - 5 分鐘，刺激穴位助眠，配合整體調(diào)理，戰(zhàn)勝入睡困難。