常用保健技術(shù)之推拿

推拿，是我國傳統(tǒng)的治療及保健養(yǎng)生方法之一，通過各種手法刺激體表經(jīng)絡或腧穴，以疏通經(jīng)絡，調(diào)暢氣血，調(diào)整臟腑，理筋整復，達到防病治病、促進病體康復的目的。現(xiàn)代醫(yī)學認為，推拿能加快血液循環(huán)，提高機體新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)免疫，增強抗病能力，并具有抗炎、退熱等功效。

推拿療法無藥物毒副作用，適應證極廣，操作關(guān)鍵在于“手法作用點、作用力、作用方向準確無誤，契合病因”。在完成骨科整復類操作時，要做到“穩(wěn)準快巧”。在推拿軟組織時，推拿力度要“深透”到相應層次。推拿時，還可用一些膏藥輔助，以緩解病痛，增強療效。

常用手法：分為按壓類、擺動類、摩擦類、捏拿類、捶振類和活動關(guān)節(jié)類六大類。例如，按法、揉法、點法、一指禪推法、摩法、拿法、拍法，以及對患者的肢體關(guān)節(jié)進行屈伸、內(nèi)收、外展、旋轉(zhuǎn)、牽拉等，每一手法的作用各不相同，臨床上可根據(jù)具體的需要，選用不同的方法。

注意事項：注意環(huán)境整潔、安靜，醫(yī)患心態(tài)平和、體位合理，醫(yī)者精神集中。推拿后有出汗現(xiàn)象時，應注意避風，以免感冒。

禁忌證：各種診斷不明的脊柱或脊髓損傷；各種急性傳染??；惡性腫瘤部位及其轉(zhuǎn)移部位；皮膚有破損，如燒燙傷、感染等；局部出血或有凝血功能障礙者；骨折或極度骨質(zhì)疏松患者；患有精神病、極度疲勞、極度虛弱、酒醉神志不清者；經(jīng)期或妊娠期婦女的腹部和腰骶部。

不良反應的處理：

①暈厥者，應立即停止推拿，先讓其平臥，注意保暖，掐人中、十宣、合谷及內(nèi)關(guān)等穴，并給予溫開水或者糖水，必要時按常規(guī)搶救措施處理。

②有瘀斑者，可予短時間冰敷，一般不超過8分鐘，24～48小時后再熱敷。對于疼痛，輕者可熱敷，特別嚴重者應做相關(guān)檢查。

③骨折、關(guān)節(jié)脫位者，在予外固定、復位后，應密切觀察患者情況，對嚴重者做進一步檢查，并送骨科或外科處理。