十二時辰養(yǎng)生:戌時
心包可以保護心臟,使其不受外邪侵入;如有外邪侵入,心包則首當(dāng)其沖掩護心臟。因此,心包的另一個重要功能就是代心受邪。如果把心臟比喻成一個重要人物,心包就是保護它的警衛(wèi)員。如果有敵人進行刺殺活動,那第一個為心擋子彈的就是心包。
何為戌時
戌時古名:黃昏,又名,日夕、日暮、日晚等。相當(dāng)于北京時間19∶00~21∶00點,此時太陽已經(jīng)落山,天將黑未黑,天地之間昏黃一片,萬物朦朧,故稱黃昏,這個時間是心包經(jīng)當(dāng)令的時間。
戌時應(yīng)心包
《素問·靈蘭秘典論》說:“膻中者,臣使之官,喜樂出焉?!薄半小本褪切陌?,它包裹并護衛(wèi)著心臟,好像君主的“內(nèi)臣”,能夠傳達君主的旨意。所以說,它能代心行事,故又稱為“心主”,心臟產(chǎn)生的喜樂情緒便是從這里發(fā)出來的。
什么是心包???心包是心臟外膜組織,其重要作用主要是保護心肌正常工作的,說白了就是心臟的大內(nèi)護衛(wèi)。它包裹并護衛(wèi)著心臟,好像君主的“內(nèi)臣”,能夠朱雀的傳達心臟這個君主之官的旨意。
所以說,心包能代心行事,故又稱為“心主”,心臟產(chǎn)生的喜樂情緒便是從心包這里發(fā)出來的。
心包經(jīng)之病叫“心中澹澹大動”,也就是患者感覺心慌、心悸,大家此時就要對心包經(jīng)做以養(yǎng)護調(diào)理了,同時也要預(yù)防病邪在此向心臟發(fā)動攻擊。要不然大內(nèi)侍衛(wèi)雖然武功高強,刺客太多的話也是雙拳難敵四手啊,到時候心臟這個不該受邪的君主,也只能得病了。
戌時養(yǎng)生要點
在每天的戌時,是心包經(jīng)最旺的時候,可以清除心臟周圍外邪,使心臟保持良好的狀態(tài)。這個時辰頭腦比較清醒,記憶力也很好,更主要的是這個時間是“喜樂出焉”的時間。我們可以在下班后,與朋友或家人一起聊聊天,以舒暢自己的心情。
此刻還要給自己創(chuàng)造安然入眠的條件;不要進行劇烈運動,以散步最好,否則容易失眠;晚餐不要過于肥膩,否則易生亢熱而致胸中煩悶、惡心。
飲食調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認為養(yǎng)心包可以常吃牛肉,牛肉味甘、性溫,歸心包、心、肝、脾、腎、胃經(jīng),具有補中益氣、強健心包,補腎壯骨、補血厚腸的作用,尤其是小孩在成長期常吃牛肉,可以讓筋骨更厚實。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生