在湖湘中醫(yī)這片廣袤的星空里，有一顆冉冉升起的閃亮之星，可能很多人對她都不陌生。她是美女中醫(yī)、青年中醫(yī)才俊、中美雙博士后、國醫(yī)大師熊繼柏教授嫡傳弟子，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人，赴美訪問學(xué)者；她是國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)文化科普巡講專家，各種從事教學(xué)工作，學(xué)術(shù)交流，公益講座、課題研究，為社會健康事業(yè)而拼搏；她擁有頭銜眾多，但依然執(zhí)著熱衷于一線臨床看診工作，是患者心中的好中醫(yī)，被患者封為“名中醫(yī)”；但

2024年11月14日，2024中國整合腫瘤學(xué)科普大會暨中國抗癌協(xié)會40周年文化活動在西安國際會展中心盛大開幕。 本次大會上，我館知名腫瘤專家、湖南省中醫(yī)藥研究院腫瘤所所長曾普華教授憑借其卓越的學(xué)術(shù)造詣、豐富的臨床經(jīng)驗以及在中西醫(yī)結(jié)合抗癌領(lǐng)域的杰出貢獻(xiàn)，榮獲中國抗癌協(xié)會領(lǐng)軍人才稱號。 在次日舉行的2024年中國整合腫瘤學(xué)大會暨中西整合大會上，公布了中西整合委員會的主任、副主任

近日，第二屆國醫(yī)大師劉志明（湘潭）中醫(yī)藥發(fā)展貢獻(xiàn)獎頒獎儀式在湘潭舉行。我館專家馬志忠主任憑借其在中醫(yī)藥領(lǐng)域的卓越貢獻(xiàn)與深厚造詣，榮獲第二屆國醫(yī)大師劉志明（湘潭）中醫(yī)藥發(fā)展貢獻(xiàn)獎。馬志忠主任長期扎根基層，致力于中醫(yī)藥的臨床實踐、傳承創(chuàng)新與人才培養(yǎng)。在多年的行醫(yī)生涯中，他憑借精湛的醫(yī)術(shù)，為無數(shù)患者解除病痛，在多個病種上形成了獨特的診療經(jīng)驗和方法，深受患者信賴與贊譽(yù)。此次榮獲第二屆國醫(yī)大師劉志明（湘潭）

在神農(nóng)中醫(yī)館的眾多名醫(yī)專家中，有這樣一位身懷絕技的醫(yī)者 —— 曹文新，他既是患者口中的“飛針神醫(yī)”曹醫(yī)生，又是學(xué)生眼中的“學(xué)科帶頭人”曹老師。他以心懷蒼生之念，秉持大醫(yī)精誠之德，二十余載如一日，在醫(yī)療之路上精研醫(yī)術(shù)、廣施仁術(shù)，贏得了患者的衷心愛戴和同行的由衷尊重。與患者之間更是譜寫了一曲曲感人至深的醫(yī)患佳話。醫(yī)路溯源：博采眾長鑄根基曹文新醫(yī)生畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學(xué)，擁有中醫(yī)中藥雙本科學(xué)歷，是中醫(yī)內(nèi)科

在湖南這片充滿煙火氣息的土地上，夜生活豐富多彩，不少人常常熬夜到很晚。但晚睡就等同于失眠嗎？這是許多人心中的疑惑。今天，神農(nóng)中醫(yī)館的陳偉醫(yī)生將為大家揭開晚睡與失眠的神秘面紗，教您準(zhǔn)確判定自己的睡眠狀況。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人體的陰陽平衡與氣血調(diào)和，睡眠作為人體自我修復(fù)和調(diào)養(yǎng)的重要時段，其質(zhì)量的好壞直接影響著身心健康。晚睡，在現(xiàn)代生活中較為常見，可能是由于工作繁忙、社交活動豐富或者個人習(xí)慣等原因?qū)е律洗菜X的時

在湖南這片人文底蘊(yùn)深厚的土地上，人們在忙碌一天后進(jìn)入夢鄉(xiāng)，卻常常被夢境所縈繞。人睡覺為什么會做夢？做夢究竟代表睡得好還是不好？帶著這些疑問，讓我們走進(jìn)神農(nóng)中醫(yī)館，聆聽陳偉醫(yī)生從中醫(yī)角度給出的解答。中醫(yī)理論認(rèn)為，夢是人體神志活動的一種表現(xiàn)形式，與人體的臟腑氣血、陰陽盛衰以及精神情志密切相關(guān)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到 “正邪從外襲內(nèi)，而未有定舍，反淫于臟，不得定處，與營衛(wèi)俱行，而與魂魄飛揚(yáng)，使人臥不得安而喜

在湖南這片承載著歲月痕跡與溫暖煙火的土地上，老人們的生活猶如一首舒緩的樂章，而睡眠則是其中不可或缺的音符。隨著時光的流轉(zhuǎn)，老年人的睡眠呈現(xiàn)出諸多獨特的特點，神農(nóng)中醫(yī)館的陳偉醫(yī)生對此有著深入的見解。從睡眠時長來看，老年人的總睡眠時間往往會有所減少。中醫(yī)認(rèn)為，這與人體的衰老進(jìn)程密切相關(guān)。隨著年齡的增長，人體的陽氣逐漸衰退，陰氣相對偏盛，臟腑功能也隨之減弱。心主神明，腎藏精生髓充腦，心腎功能的減退使得人

在湖南這片山水相依、人文薈萃的土地上，生活的節(jié)奏在不同年齡段間演繹著別樣的旋律，而睡眠作為生命的重要節(jié)律，在老年人與年輕人之間也呈現(xiàn)出顯著的變化。神農(nóng)中醫(yī)館的陳偉醫(yī)生，憑借著深厚的中醫(yī)理論知識和豐富的臨床經(jīng)驗，為我們揭開這其中的奧秘。年輕人恰似初升的朝陽，陽氣蓬勃，精力旺盛。他們的睡眠往往具有較強(qiáng)的規(guī)律性，通常在夜晚較晚入睡，且入睡相對迅速。中醫(yī)理論認(rèn)為，這是由于年輕人的氣血充盈、臟腑功能強(qiáng)盛，心

在湖南這片充滿生活氣息的土地上，老人們在歲月的長河中歷經(jīng)滄桑，睡眠質(zhì)量也常常受到諸多因素的干擾，出現(xiàn)不同程度的睡眠紊亂情況。神農(nóng)中醫(yī)館的陳偉醫(yī)生，憑借著專業(yè)的中醫(yī)知識和豐富的臨床經(jīng)驗，為我們詳細(xì)闡釋老年人睡眠紊亂的常見情形及其背后的深層原因，旨在幫助大家更好地關(guān)注和照顧身邊的老人，守護(hù)他們的睡眠健康。入睡困難是許多湖南老年人面臨的睡眠難題之一。從中醫(yī)理論來看，這可能與心腎不交密切相關(guān)。隨著年齡增長

在湖南這片鐘靈毓秀的土地上，老人們?yōu)榧彝ズ蜕鐣瞰I(xiàn)了一生，理應(yīng)在晚年享受寧靜舒適的睡眠。然而，失眠卻常常困擾著他們，影響著生活的質(zhì)量。神農(nóng)中醫(yī)館的陳偉醫(yī)生，深諳中醫(yī)養(yǎng)生之道，為老年人克服失眠問題提出了諸多行之有效的方法。中醫(yī)理論認(rèn)為，老年人失眠多與臟腑功能衰退、氣血虧虛、陰陽失調(diào)有關(guān)。心主神明，腎藏精生髓充腦，隨著年齡增長，心腎不交，心火上炎，腎水不足，導(dǎo)致心神不寧，難以入眠。湖南的氣候多變，夏季

在湖湘中醫(yī)這片浩瀚星空中，袁曉紅教授宛如一顆璀璨而溫潤的星辰，以其獨特的光芒照亮著患者的健康之路。袁曉紅，這位出生于60年代的杰出女性，自 1989 年從湖南中醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)后，便踏上了一條充滿挑戰(zhàn)與使命的中醫(yī)之旅。作為民主促進(jìn)會委員，她不僅在專業(yè)領(lǐng)域深耕細(xì)作，更在社會責(zé)任方面積極擔(dān)當(dāng)。從小耳濡目染 對中醫(yī)情有獨鐘袁曉紅對中醫(yī)的熱愛與執(zhí)著，自幼便已深深扎根。她出生于石門的一個貧寒家庭，父親在其從醫(yī)之

在攻克失眠煩躁 “頑疾” 之路上，陳偉大夫深知醫(yī)患攜手至關(guān)重要。診療時，耐心傾聽患者傾訴，詳細(xì)詢問病史、生活細(xì)節(jié)，確保診斷精準(zhǔn)，用藥、療法契合需求。向患者深入淺出講解病因、病理，如肝郁如何影響睡眠、飲食怎樣關(guān)聯(lián)情緒，讓患者知其然且知其所以然。制定治療方案后，悉心指導(dǎo)患者執(zhí)行，用藥劑量、時間精準(zhǔn)把控，中醫(yī)特色療法操作要點細(xì)致說明。定期回訪，跟蹤睡眠、情緒變化，依據(jù)反饋及時調(diào)整方案，增減藥物、變換療法

中醫(yī)文化源遠(yuǎn)流長，蘊(yùn)含深厚哲學(xué)與生活智慧，陳偉大夫巧用文化熏陶，助力患者緩解失眠煩躁，從心靈層面滋養(yǎng)平和心境。推薦患者研讀中醫(yī)經(jīng)典詩詞、養(yǎng)生格言，如 “恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”，體悟其中寧靜致遠(yuǎn)、順應(yīng)自然之道，引導(dǎo)心態(tài)調(diào)整，放下焦慮執(zhí)著。組織中醫(yī)養(yǎng)生文化講座，講解四季養(yǎng)生、情志調(diào)攝要義，讓患者明白人與自然、情緒與健康關(guān)聯(lián)，增強(qiáng)自我保健意識。倡導(dǎo)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生功法融入生活，如五禽戲，模

在征服失眠煩躁難題征程中，陳偉大夫既傳承中醫(yī)千年智慧，又融入現(xiàn)代創(chuàng)新思維，為患者帶來福祉。傳承上，汲取古籍經(jīng)典精髓，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》臟腑理論剖析失眠煩躁根源，依《傷寒雜病論》《千金要方》等經(jīng)方治病。對心腎不交、營衛(wèi)不和等證，精準(zhǔn)用方，嚴(yán)守古法炮制、配伍之道，確保藥效。創(chuàng)新方面，結(jié)合現(xiàn)代生活。研發(fā)便攜中藥丸劑、顆粒，方便患者服用；利用互聯(lián)網(wǎng)，線上問診、遠(yuǎn)程指導(dǎo)睡眠保?。慌c科研機(jī)構(gòu)合作，探究中藥助眠成分

解決失眠煩躁困局，陳偉大夫內(nèi)外兼治，筑牢睡眠防線，全方位守護(hù)患者睡眠與情緒健康。內(nèi)用中藥精準(zhǔn)辨證，肝郁氣滯服柴胡疏肝散，心脾兩虛用歸脾湯，痰濕內(nèi)阻投半夏白術(shù)天麻湯等，從臟腑氣血調(diào)治。外用輔助手段多樣，按摩穴位，睡前按揉內(nèi)關(guān)穴寬胸理氣、寧心安神，神門穴鎮(zhèn)靜安神、助眠；耳穴貼壓亦有效，選心、肝、腎、神門等穴，刺激調(diào)節(jié)臟腑功能、安神定志。生活習(xí)慣上，叮囑規(guī)律作息，睡前避免電子產(chǎn)品，可溫水泡腳、聽舒緩音樂

睡眠分周期，陳偉大夫巧用中藥精準(zhǔn)調(diào)理，攻克失眠煩躁障礙，把握睡眠節(jié)奏，提升整體睡眠品質(zhì)。入睡困難、淺睡眠且煩躁階段，以安神定志、助眠開竅藥為主，如酸棗仁、遠(yuǎn)志、石菖蒲，搭配少量疏肝理氣柴胡、香附，疏解焦慮助入睡。進(jìn)入深睡眠時，防煩躁干擾，用滋養(yǎng)心腎、調(diào)和陰陽藥，熟地黃、山茱萸補(bǔ)腎，百合、蓮子養(yǎng)心，配合少量肉桂、黃連交通心腎，確保睡眠深沉安穩(wěn)。若患者處于快速眼動期易煩躁失眠，加珍珠母、龍骨、牡蠣等重

運動于改善失眠煩躁大有裨益，陳偉大夫推薦中醫(yī)特色運動療法，助患者激發(fā)陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，改善身心狀態(tài)。八段錦動作舒展、剛?cè)岵?jì)，“兩手托天理三焦” 提舉拉伸，暢通三焦氣血，調(diào)理臟腑；“搖頭擺尾去心火” 扭腰旋髖，泄心火、寧心神。晨起練八段錦，激發(fā)陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)，助夜間睡眠沉穩(wěn)。上班族小劉，常熬夜加班、失眠煩躁，堅持練八段錦，配合中藥調(diào)理，睡眠改善，工作精力充沛，情緒也日趨平和，能更好應(yīng)對工作

經(jīng)方歷經(jīng)歲月檢驗，陳偉大夫巧用其破解失眠煩躁疑難雜癥，挖掘經(jīng)方潛力，煥發(fā)新活力。如溫膽湯，針對膽郁痰擾型失眠煩躁，患者膽怯易驚、心煩不眠、胸悶嘔惡，常半夜驚醒后難以再眠，情緒焦慮。半夏、竹茹化痰清熱，枳實理氣寬胸，陳皮健脾燥濕，茯苓寧心安神，加郁金、石菖蒲利膽開竅，化解膽郁，清化痰熱，讓心寧神安。曾有膽小內(nèi)向的林女士，因壓力致膽郁痰擾，失眠煩躁，經(jīng)溫膽湯調(diào)理，情緒與睡眠皆好轉(zhuǎn)，能從容應(yīng)對生活挑戰(zhàn)。

睡眠環(huán)境影響失眠煩躁，陳偉大夫重視此點，指導(dǎo)患者優(yōu)化環(huán)境，協(xié)同中醫(yī)治療，雙管齊下提升睡眠質(zhì)量，平抑不良情緒。臥室光線宜柔和暖黃，避免強(qiáng)光刺激，仿若暮色籠罩，助身體分泌褪黑素，誘導(dǎo)睡眠。溫度維持 20 - 25℃、濕度 40% - 60%，舒適溫濕度讓身心愜意，可擺放綠蘿、吊蘭凈化空氣、增添生機(jī)。依中醫(yī)調(diào)理同步，睡前依體質(zhì)選足浴包，陽虛用艾葉、花椒、干姜，溫陽散寒；陰虛用生地、玄參、麥冬，滋陰清熱。

中醫(yī)五行生克蘊(yùn)含深邃智慧，陳偉大夫借此深入剖析失眠煩躁成因，精準(zhǔn)解讀 “密碼”，施妙手以破解難題。肝屬木，心屬火，木生火，肝郁化火則易犯心，致心火亢盛、心神不寧，引發(fā)失眠煩躁。診療時，見患者面紅目赤、煩躁易怒、失眠且噩夢紛紜，辨為肝郁化火擾心證。以龍膽瀉肝湯加減，龍膽草、黃芩、梔子清肝瀉火，直折肝火，澤瀉、木通、車前子利濕清熱，引火下行，當(dāng)歸、生地養(yǎng)血滋陰，防苦寒傷正，柴胡疏肝理氣，甘草調(diào)和諸藥，

失眠煩躁絕非單一因素所致，陳偉大夫秉持整體觀念，全方位調(diào)理人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，重塑健康態(tài)，打破失眠煩躁困局。當(dāng)脾胃虛寒與腎陽不足并存，中焦運化無力、下焦溫煦失職，氣血生化無源、運行不暢，心神失養(yǎng)致失眠煩躁頻發(fā)?；颊叱Ｎ泛?、胃脘冷痛、腰膝酸軟、夜尿頻多。陳偉大夫以附子理中丸合金匱腎氣丸化裁論治，附子、干姜溫中散寒、振奮脾陽，人參、白術(shù)、茯苓健脾益氣，熟地黃、山藥、山茱萸補(bǔ)腎填精，肉桂、附子補(bǔ)火助陽

陳偉大夫扎根中醫(yī)經(jīng)典，傳承精華之際，不忘銳意創(chuàng)新，在失眠煩躁治療領(lǐng)域獨辟蹊徑，開拓全新路徑。從《傷寒雜病論》覓靈感，對營衛(wèi)不和致失眠煩躁者，嚴(yán)守 “觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”，活用桂枝湯系列。若患者兼見汗出惡風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛，加葛根、防風(fēng)，葛根升津舒經(jīng)、解肌發(fā)表，防風(fēng)祛風(fēng)解表、勝濕止痛，強(qiáng)化調(diào)和營衛(wèi)、驅(qū)散外邪之力，讓衛(wèi)氣依時入營，恢復(fù)人體正常睡眠節(jié)律。曾有戶外工作者小王，風(fēng)吹日曬、作息不定致營衛(wèi)失

情志因素在失眠煩躁成因中舉足輕重，常如枷鎖般困住患者，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫深諳此理，將情志疏導(dǎo)與中醫(yī)治療緊密融合，全力打破這一困境。職場高壓、生活變故常催生焦慮抑郁情緒，致肝郁脾虛，進(jìn)而影響睡眠與情緒穩(wěn)定?；颊咔皝砭驮\，陳偉大夫總是耐心傾聽，給予共情與安慰，開啟情緒宣泄 “閥門”。像企業(yè)高管李先生，面臨業(yè)績考核、市場競爭，每晚焦慮難眠，白天煩躁易怒，對同事下屬嚴(yán)苛，家庭關(guān)系亦趨緊張。陳大夫先以溫和言

陳偉大夫深諳 “藥食同源” 之道，在應(yīng)對失眠煩躁問題上，將辯證施膳作為改善 “體質(zhì)”、助力睡眠與平和情緒的關(guān)鍵一環(huán)。對于肝郁氣滯致失眠煩躁者，常推薦 “玫瑰佛手飲”。玫瑰花疏肝理氣、活血化瘀，其馥郁芬芳可疏解肝經(jīng)郁滯，恰似春風(fēng)吹散心頭 “陰霾”；佛手疏肝解郁、理氣和中、燥濕化痰，助脾胃運化，調(diào)暢氣機(jī)。二者沸水沖泡，代茶飲之，日常飲用，緩解脅肋脹痛、煩躁易怒等情緒問題，平抑肝火，使心神安穩(wěn)于夜，打破

在與失眠煩躁 “頑疾” 較量中，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用中醫(yī)特色療法，多管齊下，為患者點亮希望之光，助其擺脫困擾。中醫(yī)正骨推拿是一大 “法寶”。長期不良姿勢，如低頭玩手機(jī)、彎腰駝背工作，致脊柱關(guān)節(jié)錯位、肌肉緊張，影響腦部供血與神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)失眠煩躁。陳偉大夫憑借專業(yè)手法，精準(zhǔn)判斷脊柱關(guān)節(jié)問題，通過巧妙施力，矯正錯位關(guān)節(jié)，恢復(fù)脊柱正常生理曲度，恰似疏通河道中淤積的 “頑石”，重暢 “水流”。先放松頸肩

四季更迭，人體氣血隨之變化，失眠與煩躁易怒常因氣血失衡而生，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用四季養(yǎng)生智慧，調(diào)和失衡，守護(hù)睡眠與情緒健康。春季，陽氣升發(fā)，萬物復(fù)蘇，但風(fēng)邪當(dāng)令，易襲人體，擾及心神致失眠煩躁。陳偉大夫建議此時早睡早起，順應(yīng)陽氣舒展，晨起可到戶外散步、踏青，呼吸新鮮空氣，感受春日生機(jī)；飲食上，可多吃韭菜、菠菜等應(yīng)季蔬菜，助陽氣生發(fā)。睡前可飲薄荷茶，薄荷疏散風(fēng)熱、清利頭目，預(yù)防風(fēng)邪侵?jǐn)_，按摩風(fēng)池、太

當(dāng)失眠與煩躁易怒如影隨形，背后往往藏著復(fù)雜 “心結(jié)”，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用中醫(yī)情志療法，配合傳統(tǒng)醫(yī)藥，解開 “心結(jié)”，還患者寧靜睡眠與良好情緒。中醫(yī)自古重視情志對身心健康影響，情志不舒，如長期焦慮、抑郁、憤怒、悲傷等，會導(dǎo)致氣機(jī)紊亂，臟腑功能失調(diào)，引發(fā)失眠與情緒問題。職場高壓、生活變故常讓人心緒不寧，肝氣郁結(jié)，進(jìn)而失眠煩躁。陳偉大夫接診患者時，先耐心傾聽心聲，給予共情與安慰，為情緒宣泄 “打開閥

在失眠與煩躁易怒交織的 “圍城” 中，許多人苦苦掙扎，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫憑借對中醫(yī)理論深刻領(lǐng)悟，深知腎在其中關(guān)鍵作用，以補(bǔ)腎精之法，穩(wěn)固情緒根基，助力患者突圍。腎主藏精，精生髓，腦為髓之海，腎精充足則腦海充盈、心神安寧，反之，腎精虧虛，髓海不足，腦海失養(yǎng)，神無所依，失眠便接踵而至。且腎與肝關(guān)系密切，腎水滋養(yǎng)肝木，腎精虧虛，水不涵木，導(dǎo)致肝氣失養(yǎng)，疏泄失常，肝郁化火，人則變得煩躁易怒。中老年人隨著年

睡眠本應(yīng)是寧靜港灣，卻常被煩躁易怒攪得 “波濤洶涌”，繼而陷入失眠困境。神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫深諳脾胃與睡眠、情緒關(guān)聯(lián)，從調(diào)脾胃入手，平息煩躁 “波瀾”，改善睡眠質(zhì)量。脾胃，作為后天之本、氣血生化之源，于人體舉足輕重。飲食不節(jié)，過食生冷、辛辣、油膩，或暴飲暴食、饑飽無常，皆會損傷脾胃，致脾胃運化失職。水谷精微不能有效轉(zhuǎn)化為氣血滋養(yǎng)心神，心神失養(yǎng)則失眠；脾胃受損，氣機(jī)升降失常，影響肝氣疏泄，肝木乘脾，肝

失眠與煩躁易怒，仿若一對 “難兄難弟”，困擾著眾多現(xiàn)代人，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理之術(shù)，直擊癥結(jié)，助患者尋回安穩(wěn)睡眠與平和心境。人體經(jīng)絡(luò)如交通網(wǎng)絡(luò)，氣血暢行其中，維系臟腑功能與身心平衡，一旦經(jīng)絡(luò)受阻，氣血瘀滯，便會在身心層面引發(fā)諸多問題，失眠與煩躁便是常見 “警報”。從頭部經(jīng)絡(luò)看，督脈為 “陽脈之海”，統(tǒng)領(lǐng)諸陽經(jīng)，若督脈氣血不暢，陽氣不能上達(dá)頭目、溫煦心神，會致失眠、精神萎靡且情緒低落煩

在生活的忙碌漩渦中，不少人深受煩躁易怒與失眠的雙重困擾，夜晚輾轉(zhuǎn)難眠，白日情緒 “一點就著”，嚴(yán)重影響身心健康與生活質(zhì)量。神農(nóng)中醫(yī)館的陳偉大夫，憑借深厚中醫(yī)造詣，深入剖析這一困境背后的復(fù)雜成因，探尋破解之法。從中醫(yī)臟腑理論來看，肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)與情志，一旦肝郁氣滯，便是引發(fā)煩躁易怒和失眠的 “罪魁禍?zhǔn)住?之一?，F(xiàn)代社會節(jié)奏快、壓力大，人們長期處于緊繃狀態(tài)，工作的高強(qiáng)度任務(wù)、生活的瑣碎難題，如同重

在征服早醒難題征程中，陳偉大夫既傳承中醫(yī)千年智慧，又融入現(xiàn)代創(chuàng)新思維。傳承上，汲取古籍經(jīng)典精髓，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》臟腑理論剖析早醒根源，依《傷寒雜病論》《千金要方》等經(jīng)方治病。對心腎不交、營衛(wèi)不和等證，精準(zhǔn)用方，嚴(yán)守古法炮制、配伍之道，確保藥效。創(chuàng)新方面，結(jié)合現(xiàn)代生活。研發(fā)便攜中藥丸劑、顆粒，方便患者服用；利用互聯(lián)網(wǎng)，線上問診、遠(yuǎn)程指導(dǎo)睡眠保??；與科研機(jī)構(gòu)合作，探究中藥助眠成分與機(jī)制，提升療效。以傳統(tǒng)

解決早醒困局，陳偉大夫內(nèi)外兼治，筑牢睡眠防線。內(nèi)用中藥精準(zhǔn)辨證，心血不足服歸脾湯，肝郁氣滯用柴胡疏肝散，痰濕內(nèi)阻投半夏白術(shù)天麻湯等，從臟腑氣血調(diào)治。外用輔助手段多樣，按摩穴位，睡前按揉內(nèi)關(guān)穴寬胸理氣、寧心安神，神門穴鎮(zhèn)靜安神、助眠；耳穴貼壓亦有效，選心、肝、腎、神門等穴，刺激調(diào)節(jié)臟腑功能、安神定志。生活習(xí)慣上，叮囑規(guī)律作息，睡前避免電子產(chǎn)品，可溫水泡腳、聽舒緩音樂放松。飲食依體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，心血不足多吃

睡眠分周期，陳偉大夫巧用中藥精準(zhǔn)調(diào)理，攻克早醒障礙。入睡困難、淺睡眠且早醒階段，以安神定志、助眠開竅藥為主，如酸棗仁、遠(yuǎn)志、石菖蒲，搭配少量疏肝理氣柴胡、香附，疏解焦慮助入睡。進(jìn)入深睡眠時，防早醒干擾，用滋養(yǎng)心腎、調(diào)和陰陽藥，熟地黃、山茱萸補(bǔ)腎，百合、蓮子養(yǎng)心，配合少量肉桂、黃連交通心腎，確保睡眠深沉安穩(wěn)。若患者處于快速眼動期易早醒，加珍珠母、龍骨、牡蠣等重鎮(zhèn)安神，減少夢境、穩(wěn)定心神。依睡眠階段施

運動于改善早醒大有裨益，陳偉大夫推薦中醫(yī)特色運動療法。八段錦動作舒展、剛?cè)岵?jì)，“兩手托天理三焦” 提舉拉伸，暢通三焦氣血，調(diào)理臟腑；“搖頭擺尾去心火” 扭腰旋髖，泄心火、寧心神。晨起練八段錦，激發(fā)陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)，助夜間睡眠沉穩(wěn)。上班族小劉，常熬夜加班、早醒疲憊，堅持練八段錦，配合中藥調(diào)理，睡眠改善，工作精力充沛。太極拳以柔克剛、動靜結(jié)合，一趟拳下來，身心合一，意念集中，呼吸與動作配合，調(diào)和氣血、

經(jīng)方歷經(jīng)歲月檢驗，陳偉大夫巧用其破解早醒疑難雜癥。如溫膽湯，針對膽郁痰擾型早醒，患者膽怯易驚、心煩不眠、胸悶嘔惡，凌晨常驚醒，再難入睡。半夏、竹茹化痰清熱，枳實理氣寬胸，陳皮健脾燥濕，茯苓寧心安神，加郁金、石菖蒲利膽開竅，化解膽郁，清化痰熱，讓心寧神安。曾有膽小內(nèi)向的林女士，因壓力致膽郁痰擾、早醒，經(jīng)溫膽湯調(diào)理，情緒與睡眠皆好轉(zhuǎn)。又如天王補(bǔ)心丹，用于心陰不足、虛火擾神早醒，生地、玄參、麥冬滋陰清熱

睡眠環(huán)境影響早醒，陳偉大夫重視此點，指導(dǎo)患者優(yōu)化環(huán)境，協(xié)同中醫(yī)治療。臥室光線宜柔和暖黃，避免強(qiáng)光刺激，仿若暮色籠罩，助身體分泌褪黑素，誘導(dǎo)睡眠。溫度維持 20 - 25℃、濕度 40% - 60%，舒適溫濕度讓身心愜意，可擺放綠蘿、吊蘭凈化空氣、增添生機(jī)。依中醫(yī)調(diào)理同步，睡前依體質(zhì)選足浴包，陽虛用艾葉、花椒、干姜，溫陽散寒；陰虛用生地、玄參、麥冬，滋陰清熱。泡腳同時輕按涌泉穴，引火歸元、寧心安神。

中醫(yī)五行生克蘊(yùn)含早醒治療深邃智慧，陳偉大夫借此深入剖析、精準(zhǔn)施治。肝屬木，心屬火，木生火，肝郁化火則易犯心，致心火亢盛、心神不寧早醒。診療時，見患者面紅目赤、煩躁易怒、早醒且噩夢紛紜，辨為肝郁化火擾心證。以龍膽瀉肝湯加減，龍膽草、黃芩、梔子清肝瀉火，直折肝火，澤瀉、木通、車前子利濕清熱，引火下行，當(dāng)歸、生地養(yǎng)血滋陰，防苦寒傷正，柴胡疏肝理氣，甘草調(diào)和諸藥，平抑肝火，寧心安神。依五行生克，調(diào)暢木火關(guān)

早醒非單一因素所致，陳偉大夫秉持整體觀念，全方位調(diào)理人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，打破早醒惡性循環(huán)。當(dāng)脾胃虛寒與腎陽不足并存，中焦運化無力、下焦溫煦失職，氣血生化無源、運行不暢，心神失養(yǎng)致早醒頻發(fā)?；颊叱Ｎ泛洹⑽鸽淅渫?、腰膝酸軟、夜尿頻多。陳偉大夫以附子理中丸合金匱腎氣丸化裁論治，附子、干姜溫中散寒、振奮脾陽，人參、白術(shù)、茯苓健脾益氣，熟地黃、山藥、山茱萸補(bǔ)腎填精，肉桂、附子補(bǔ)火助陽，再添茯神、酸棗仁安神

陳偉大夫扎根中醫(yī)經(jīng)典，傳承精華時不忘銳意創(chuàng)新，在早醒治療上獨辟蹊徑。從《傷寒雜病論》覓靈感，對營衛(wèi)不和致早醒者，嚴(yán)守 “觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”，活用桂枝湯系列。若患者兼見汗出惡風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛，加葛根、防風(fēng)，葛根升津舒經(jīng)、解肌發(fā)表，防風(fēng)祛風(fēng)解表、勝濕止痛，強(qiáng)化調(diào)和營衛(wèi)、驅(qū)散外邪之力，讓衛(wèi)氣依時入營，睡眠有序。曾有戶外工作者小王，風(fēng)吹日曬、作息不定致營衛(wèi)失調(diào)、早醒，經(jīng)此改良方調(diào)理，作息規(guī)律配合，

情志因素在早醒成因中舉足輕重，陳偉大夫診療時，將情志疏導(dǎo)與中醫(yī)治療緊密融合，雙管齊下攻克早醒難題。職場高壓、生活變故常催生焦慮抑郁情緒，致肝郁脾虛，影響心神而早醒?；颊咔皝砭驮\，陳偉大夫總是耐心傾聽，給予共情與安慰，為情緒宣泄 “打開閥門”。像企業(yè)高管李先生，面臨業(yè)績考核、市場競爭，每晚焦慮難眠，凌晨兩三點即醒，再難入睡。陳偉大夫先以溫和言語舒緩其緊張，引導(dǎo)正視壓力，分享應(yīng)對策略。用藥上，以逍遙散

在與早醒困境的較量中，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用中醫(yī)特色療法，為患者點亮希望之光，助力突圍。中醫(yī)正骨推拿是其一 “利器”。長期不良姿勢，如低頭玩手機(jī)、彎腰駝背工作，致脊柱關(guān)節(jié)錯位、肌肉緊張，影響腦部供血與神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)早醒。陳偉大夫憑借專業(yè)手法，精準(zhǔn)判斷脊柱關(guān)節(jié)問題，通過巧妙施力，矯正錯位關(guān)節(jié)，恢復(fù)脊柱正常生理曲度，恰似疏通河道中淤積的 “頑石”，重暢 “水流”。先放松頸肩腰背緊繃肌肉，揉按、拿捏以解

陳偉大夫深諳 “藥食同源” 之道，在應(yīng)對早醒問題上，將辯證施膳作為改善睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵一環(huán)。對于心血不足致早醒者，常推薦 “桂圓紅棗蓮子粥”。桂圓，味甘性溫，入心、脾經(jīng)，補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，恰似春日暖陽，溫煦心血；紅棗健脾益氣、養(yǎng)血安神，為滋補(bǔ)氣血 “常客”；蓮子養(yǎng)心益腎、補(bǔ)脾止瀉，能寧心安神助眠。三者煮粥，每晚睡前溫服一碗，緩緩滋養(yǎng)心血，讓心神有所依歸，仿若為疲憊心靈尋得寧靜港灣，減少凌晨驚醒可能

睡眠與四季更迭息息相關(guān)，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用四季養(yǎng)生智慧，防治早醒，守護(hù)患者睡眠健康。春季，陽氣升發(fā)，萬物復(fù)蘇，但風(fēng)邪當(dāng)令，易襲人體，擾及心神致早醒。陳偉大夫建議此時早睡早起，順應(yīng)陽氣舒展，晨起可到戶外散步、踏青，呼吸新鮮空氣，感受春日生機(jī)；飲食上，可多吃韭菜、菠菜等應(yīng)季蔬菜，助陽氣生發(fā)。睡前可飲薄荷茶，薄荷疏散風(fēng)熱、清利頭目，預(yù)防風(fēng)邪侵?jǐn)_，按摩風(fēng)池、太陽穴，醒腦安神，護(hù)佑睡眠。夏季，暑熱炎炎，

早醒難題，困擾著眾多睡眠追求者，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫秉持中醫(yī)整體觀念，采用內(nèi)外合治之法，多管齊下，力求攻克。內(nèi)治方面，依據(jù)患者不同證型，精準(zhǔn)辨證用藥。心血不足者，以歸脾湯、酸棗仁湯調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)心血、安心神；肝郁氣滯者，用柴胡疏肝散、丹梔逍遙散疏肝理氣、瀉火安神；痰濕內(nèi)阻者，投以半夏白術(shù)天麻湯，燥濕化痰、醒腦安神；心腎不交者，借黃連阿膠湯、交泰丸交通心腎。一位體型偏胖的錢先生，因飲食肥甘厚膩、缺乏運動，致

人體經(jīng)絡(luò)，猶如縱橫交錯的交通網(wǎng)絡(luò)，氣血暢行其中，維系生命活動與睡眠安穩(wěn)。神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫依循經(jīng)絡(luò)辯證之法，精準(zhǔn)論治早醒之疾，為患者排憂解難。從經(jīng)絡(luò)角度剖析，當(dāng)頭部、頸部經(jīng)絡(luò)受阻，氣血瘀滯，腦部供血不足、神經(jīng)傳導(dǎo)不暢，會干擾心神，引發(fā)早醒。例如，長期伏案工作者，頸椎常處于不良姿勢，易壓迫椎動脈、神經(jīng)，導(dǎo)致腦供血、供氧受限。陳偉大夫在診療時，先通過細(xì)致觸診、望診，判斷經(jīng)絡(luò)氣血狀況。對于此類患者，常選

當(dāng)今社會，壓力如影隨形，不少人被早醒的 “魔咒” 所困，神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫巧用中醫(yī)疏肝理氣之法，驅(qū)散陰霾，還患者寧靜睡眠。肝郁氣滯是早醒的常見 “元兇”。長期處于焦慮、抑郁情緒中，工作競爭、生活瑣事堆積，使肝氣郁結(jié)，郁而化火，肝火上炎，擾亂心神，導(dǎo)致睡眠中斷、早早醒來?；颊叱１憩F(xiàn)為脅肋脹痛、口苦咽干、煩躁易怒，女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等癥狀。陳偉大夫接診過一位職場女性趙女士，因工作晉升壓力大，人際關(guān)

在睡眠的 “戰(zhàn)場” 上，早醒仿若一座堅固 “圍城”，困住諸多渴望優(yōu)質(zhì)睡眠的人。神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫憑借對中醫(yī)理論的深刻領(lǐng)悟，深知腎在睡眠中的重要地位，以補(bǔ)腎精之法，固本培元，助力患者突圍。腎主藏精，精生髓，腦為髓之海，腎精充足則腦海充盈、心神安寧，反之，腎精虧虛，髓海不足，腦海失養(yǎng)，神無所依，早醒便成常態(tài)。中老年人隨著年齡增長，腎精漸衰，或年輕人因久病體虛、房勞過度等，易耗損腎精，出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈

睡眠這場 “夜宴”，常因早醒而草草收場，令許多人苦不堪言。神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫獨具慧眼，從脾胃入手，調(diào)和氣血，為改善早醒睡眠狀況開辟蹊徑。脾胃，作為后天之本、氣血生化之源，在睡眠調(diào)節(jié)中扮演關(guān)鍵角色。飲食不節(jié)，過食生冷、辛辣、油膩，或暴飲暴食、饑飽無常，皆會損傷脾胃，致使脾胃運化失職，水谷精微不能有效轉(zhuǎn)化為氣血滋養(yǎng)心神，心神失養(yǎng)，早醒隨之而來。陳偉大夫接診過一位美食博主李女士，工作需品嘗各類美食，長期

早醒，猶如睡眠之路上的 “絆腳石”，讓眾多人在凌晨時分無奈告別夢鄉(xiāng)，陷入清醒后的困倦與無奈。神農(nóng)中醫(yī)館陳偉大夫深諳中醫(yī)經(jīng)方精髓，以古方之智慧，應(yīng)對現(xiàn)代睡眠難題，在攻克早醒頑疾上屢建奇功?！秱s病論》中的經(jīng)典方劑，在陳偉大夫手中煥發(fā)新活力。如桂枝加龍骨牡蠣湯，原方用于調(diào)和陰陽、固澀精氣，陳大夫經(jīng)臨床鉆研，巧妙化裁用于治療營衛(wèi)不和所致早醒。營氣在內(nèi)滋養(yǎng)臟腑，衛(wèi)氣在外護(hù)衛(wèi)機(jī)體、司開合，二者失和，衛(wèi)氣不